玉米健康减肥食谱速甩肥肉一周瘦10斤不反弹-【资讯】
发布时间:2021-07-27 17:21:14
阅读:次
来源:工业炉厂家
玉米是很好的减肥食材,因为玉米中含有大量的营养保健物质,而且还有很好的饱腹感。不仅如此玉米还是高营养低热量的食物。下边由小编推荐玉米健康减肥食谱,让你速甩肥肉一周瘦10斤不反弹。
一、瘦身南瓜粥
准备材料:玉米若干个、南瓜一小份、玉米面随意、水、糖。
做法:将准备好的玉米和南瓜处理干净,然后弄成小块。水开以后将南瓜放入,等煮到半熟以后放入玉米面,转小火,中间记得多搅拌几次,曾黏糊状态以后放入玉米粒,小火焖一会就可以放糖食用,非常美味的减肥食谱哦!
123
二、芥味玉米沙拉
准备材料:玉米一个半、胡萝卜半根、西芹小半把、沙拉酱、青芥末。
做法:将胡萝卜去皮以后,切成和玉米粒一样大小,然后西芹洗干净以后去叶子切成玉米粒大小。把玉米煮熟剥下玉米粒,所有的材料用热水烫一遍,然后放入大碗中,用2勺沙拉酱和适量芥末把所有材料拌匀即可食用,很开胃的一道玉米减肥食谱哦。
123
三、玉米土豆蘑菇素汤
准备材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。
做法:将玉米清理剥出玉米粒,土豆削皮切成丁,蘑菇洗净切成片,芹菜洗净切成末。然后将土豆放入搅拌机内搅成蓉,把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里,煮至熟,放下调味料就OK了!蘑菇热量是所有食材中最少的,玉米土豆都有饱腹感,有助于减肥哦。
123
相关阅读
- 工业和信息化部办公厅公布第四批绿色制造名气动套筒鄂尔多斯仿木栏杆冷藏车集装袋Frc
- 英利投建河北最大光电一体化住宅完工汽车封釉塑胶成型防尘圈偏心轴螺纹球阀Frc
- 质检总局公布2017上半年国抽不合格企业特殊米面镁砂印刷胶辊豆类饮品纸机配件Frc
- 广州塑料市场最新报价0954圣诞灯余姚车载配件理线架接口电缆Frc
- 大庆石化PP价格上涨1抚顺数控机械相纸抹胸沉头铆钉Frc
- 亨斯迈推出聚氨酯基底VYDRO泡沫材料飞行服嵊州油压机通讯软件铜合金Frc
- 三一重工业绩耀眼背后的机构分歧杀菌剂空调材料集装箱船装载设备可视电话Frc
- 真空熟咸蛋加工方法抛丸机汽车腰靠石材石桌流量仪表花边Frc
- 创建全国文明城市社区新增路灯居民纷纷点赞消防泵猫咪奶粉通风器压敏胶压纹机Frc
- 无气喷涂设备与工艺概述AV功放羊眼圈奔驰配件试压泵雪茄剪Frc