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凤姐晒别具匠心的减肥绝招-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:29:36 阅读: 来源:工业炉厂家

凤姐,是靠网络捧红了的人,我想大家一提到就会想到的,看看她的独家减肥方法是什么呢?怎么让自己也拥有窈窕身材呢?应该是爱美的你想的,凤姐晒别具匠心的减肥方法……

罗玉凤,凤姐,我们已经不用解释其人其名,一夜之间红遍全网络乃至全国的女孩,相信大家心里都清楚,罗玉凤是一个背后炒作团队的胜利品,凤姐最后是否能真的山鸡变凤凰?我们拭目以待。不过,细心的小编发现,从江苏卫视引爆凤姐到后来的不断人肉搜索过程中,我们发现,罗玉凤的身材有了很大的变化,从刚开始的照片来看,之前很明显是偏胖的,而后来,居然看起来苗条了,人也比先前漂亮了很多,凤姐的瘦身,这不是变凤凰征途的上的一大里程碑么!

绝招1:先吃大量蔬菜

大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食品,先吃蔬菜会增加饱足感,也就不会吃进过多淀粉类食品。

凤姐经验:新鲜蔬菜就生吃吧,含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮),GI也比生吃时高,所以生吃会比煮熟来得好。

绝招2:选糙米当主食

凤姐经验:将白米换成糙米之后,只要身体脂肪率下降,就是脂肪有燃烧的证据。

绝招3:用水果代替甜食

凤姐经验:大部分的水果都是低GI的,天天吃都不会影响减肥效果的。

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