牙齿矫正吃什么比较好-【新闻】

发布时间：2021-04-05 18:10:31 阅读：次来源：工业炉厂家

牙齿矫正大约一周以后嘴巴会有不适感，比如经常会不自主流口水、舔牙等，牙齿也会发软咬合无力，所以需要吃的食物和不能吃的食物都有一定的规定。

牙齿矫正吃什么比较好?

1、比较营养中性的流食类。

第一次矫正牙齿的人会无形中放大牙齿的不适感，比如咬合力小、疼痛、咀嚼费劲等，所以此时应该补充营养丰富的流食类食物。

像是汤粥、煮烂的面条、冲饮的燕麦或者牛奶等中性食物，一些寒性和热性的食物也都要避开，这样不仅可以减少牙齿的受损，还能减轻进食时牙齿的疼痛和压力，同时流食类水分较多轻易不会上火，降低了牙周炎等牙齿问题的出现。

2、可以多补充含有维生素C的蔬果。

维生素C成分对牙周韧带组织的生长有很大的好处，所以在矫正牙齿期间可以补充一些含有维生素C的蔬果，但因为此时牙齿不适感很强烈，所以这类蔬果要经过一定处理，比如榨成果汁、切成小块等等。

像是橙子、葡萄、菠菜、马铃薯、柠檬、芒果等新鲜上架的都可以食用。

3、常喝瓶装水避免自来水。

虽然自来水成本低也是大多数家庭的场用水，但自来水现在大多都经过了氟化处理，而瓶装水却没有氟化处理，要知道氟成分是构成牙齿和骨骼的非常重要的一部分，所以瓶装水中适量的氟可以增强牙釉质的抗酸性，防止出现龋齿问题。

4、用吸管喝果汁。

前面说果汁能补充大量的维生素C成分，但时下很多果汁又是高酸性、甜性的，所以在喝果汁的时候最好准备一个细管，将果汁直接吸到喉咙吞咽，避免了对牙齿的腐蚀和破坏。

这也是对牙齿矫正保持器的一种保护吧。

牙齿矫正不吃什么比较好?

1、不吃过硬的食物。在牙齿矫正期间多种不适原因，所以不宜吃过硬的食物或者东西，以免影响牙齿矫正方向，导致偏离预期的矫正结果。

像是冰块、干果、牛肉干、带骨头肉食、虾蟹等硬壳食物、甘蔗、硬糖果、硬饼干之类的。

2、不吃过粘牙的食物。像是一些牛奶糖、牛轧糖、麦芽糖、饼干、口香糖、年糕等。

3、不吃大块的东西。一些苹果、梨等需要切成小块再进食，带骨头肉类要剔除骨头或者只吃附着肉食等。

4、不吃过甜或者过酸东西。过甜过酸的食物都会对牙齿造成一定的破坏，长期吃还能破坏矫正保持器呢，所以也需要尽量少吃或者不吃。

5、不吃纤维过多的食物。有些牙套是带有矫正钢丝的，有些纤维丰富的食物会导致纤维缠绕在钢丝上难以清理，像是甘蔗、藕、蒸茄子等。

6、不吃易染色的食物。一些易染色的食物会将矫正保持器的橡皮圈染黄影响美观，比如咖喱食物等。

写在最后的话：以上就是牙齿矫正吃什么比较好以及牙齿矫正不吃什么，当然除了这些之外还要注意尽量用后牙进行咀嚼，减少使用前牙进食过多，否则也会影响最终的矫正美观度的。