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皮肤晒黑了吃什么皮肤晒黑要吃什么可变白皮肤晒黑不能吃什么

发布时间:2021-05-16 02:44:42 阅读: 来源:工业炉厂家

皮肤晒黑了吃西红柿

皮肤晒黑以后可以多吃西红柿,因为西红柿中含有大量抗氧化剂番茄红素的成分和维生素C,每天吃西红柿不仅可以利用维生素C淡化皮肤的黑色素细胞,还能将晒伤的危险系数下降40%。因此,如果不想被晒黑或者已经皮肤晒黑了不妨多吃西红柿。

注意:西红柿越红的约好,越红的西红柿所富含的番茄红素和维生素C就越多。

皮肤晒黑了吃樱桃

皮肤晒黑了吃樱桃是因为,樱桃中富含铁和维生素C。多吃樱桃不仅能利用铁元素补血滋阴,其中富含的维生素C还能滋润嫩白皮肤,能有效抵抗黑色素的形成和淡化。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

皮肤晒黑了吃西瓜

皮肤晒黑了吃西瓜,是因为西瓜说富含的水分特别多,它能加速人体的新陈代谢。并且西瓜中含有多氨基酸成分,它可以促进皮肤的活性成分,让黑色素细胞快速从体表代谢出去。

注意:西瓜一次不能吃太多,因为西瓜水分多,多量水分在胃里会冲淡胃液,引起消化不良或腹泻。

皮肤晒黑了喝柠檬水

皮肤晒黑了喝柠檬水,是因为柠檬含有丰富维生素C非常的多,柠檬中含有的维生素C能够促进皮肤的新陈代谢,起到抗氧化的作用。并且根据研究表示,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃。

皮肤晒黑了吃苹果

皮肤晒黑了吃苹果是因为,苹果中含有维他命C和丰富的果酸。维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着,而果酸可以使皮肤毛孔通畅,让黑色素细胞快速从皮肤代谢出去。

皮肤晒黑了吃坚果

皮肤晒黑了吃坚果是因为,坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤能够起到保湿的作用,同时还能帮助皮肤进行抗氧化,消除皮肤中沉淀的黑色素细胞。

注意:坚果虽然好,但是不多吃太多。因为坚果中的蛋白质和脂肪酸比较高,会很容易发胖。

12 皮肤晒黑了吃黄瓜

皮肤晒黑了吃黄瓜是因为,黄瓜中含有的果酸物质可以使皮肤毛孔通畅,让黑色素加速代谢出去,不仅如此,吃黄瓜还能降低肌肤对紫外线的敏感性。长期使用不仅可以美白,还能起到预防防晒的作用。

皮肤晒黑了喝绿茶

皮肤晒黑了喝绿茶是因为,绿茶中俺有大量的抗氧化剂茶多酚和维生素C、E。它们能增加皮肤的活性,抑制皮肤对黑色素的吸收和产生,并且将产生的黑色素分解掉,通过皮肤或者新陈代谢,代谢出去。

皮肤晒黑了喝石榴汁

皮肤晒黑了喝石榴汁是因为,石榴中含有多种氨基酸和微量元素,它们能让皮肤大量出现抗氧化的情况,对已经形成的黑色素能进行分解,对正在形成的黑色素可以直接分解掉,在利用皮肤的呼吸代谢,代谢出去。

注意:石榴汁需要鲜榨的,浓缩的果汁性饮料是没有用的,因为饮料中主要成分是糖。

皮肤晒黑了不要吃感光类食物

皮肤晒黑了不能感光类食物是因为,感光食物中含有的酪氨酸酶及多巴胺醌成份,会让紫外线对皮肤的吸收照射更强,这样皮肤就容易出现大量吸收紫外线照射,皮肤出现晒黑的情况。例如:红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜和白萝卜等,这些蔬菜是最容易让皮肤出现黑色素沉着的。

注意:喜欢吃这些食物的朋友们,还是选择在晚上的时候吃吧.

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