坐月子的注意事项

生完宝宝后,每位新妈妈都面临生产、哺乳的劳累,和因此出现的各种身体问题,所以,产后坐月子调养1直是大家关心的话题。那末坐月子的注意事项有哪些呢?生完宝宝后,每位新妈妈都面临生产、哺乳的劳累,和因此出现的各种身体问题,所以,产后坐月子调养1直是大家关心的话题。那末坐月子的注意事项有哪些呢?

1、禁房事

我们都知道产后需要禁房事,可是需要禁多久呢?1般来讲产后3个月以后才可以适当同房,但是也要根据产妇的体质来定,如果产妇的体质非常衰弱,那产后的房事还要再往后延长1段时间先天性冠状动脉瘤怎么办
。2、保证适合的室内环境

产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中,有较好的透风。夏日温度高时,要注意降温防中暑,冬季气候寒冷时,要注意保暖防凉。

3、保持安静

产妇与宝宝休息时,卧室要保持安静,避免噪音,以避免突然的响声,引发婴儿不自主的反射动作。

4、保持空气流通

产妇";坐月子"期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿,致使室内空气混浊同种免疫性新生儿血小板减少性紫癜怎么办
,容易让产妇及婴儿得病。冬季可以每天定时开窗透风胎粪堵塞综合征怎么办
,每次半小时左右,避免过堂风、直流风,或开窗透风时,产妇和婴儿可以到另外一个房间。5、注意不能过度劳累

产妇坐月子需要疗养身体,这个时候是不能过于劳累的,极可能会落下腰酸腿疼的病根,这1点不能大意;产妇过早从事家务劳动,或是长时间抱着孩子走动,都会伤到筋骨,造成手臂的酸胀,或是关节炎症,腿部遭到重压也会留下不适症状,经常酸麻,静脉曲张,关节磨损严重等等。

6、不要盲目滋补

女性产后虽然需要补充营养,但是也不要顿顿大鱼大肉,浓汤催奶,过量的脂肪和蛋白质不但增加肾脏负担,让妈妈变胖,还会引发堵奶;月子要均衡饮食,少喝浓汤,注意优良蛋白、钙、铁、DHA等营养素的摄取。