这五类食物有利于男人前列腺保养

这五类食物有利于男人前列腺保养

竹叶性味甘、淡、寒,无毒，能清热生津，有安定心神，消除烦恼的作用，竹叶中含有大量的黄酮类化合物，糖苷和香豆素类内酯具有显著的降血压的作用，降低心肌的耗氧量，能有效的调整体内的供需平衡，竹叶的利尿作用可以促使尿酸从尿液中排出。

黑豆的蛋白质含量高达36%~40%，比肉类和鸡蛋的含量还要低，黑豆氨基酸含量丰富，含有人体所必需的氨基酸，黑豆不仅可以为人们提供高蛋白低热量的营养物质，还可以增强人的活力，防止大脑的老化，使人容貌美丽，前列腺在中医认为是肾的范畴，中医认为黑豆有补肾气的功效，还能增强人的抵抗力。

南瓜籽油可防止前列腺细胞增生，南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险，南瓜籽中的锌也有益前列腺健康，可以多吃。男人可以多吃这几种食物，对前列腺有帮助

干果、杂粮，男性可多吃红豆、南瓜子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，还能润肠，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，消除炎症，这五类食物男人吃了有利于前列腺保养，很多人都不知道。

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