孕期饮食禁忌多?注意这2点
发布时间:2022-06-30 08:02:41
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来源:工业炉厂家
孕期饮食禁忌多?注意这2点
当把怀孕的消息出去的那一刻,家里人都高兴坏了,纷纷嘱咐孕期的各种注意事项。其中包括了很多不能吃的食物,很多不能做的事,孕妈妈们往往都应接不暇,偶尔也被那些禁忌吓坏了。其实,老人家说的很多注意事项,有些可信,有些则是不能信的。
#8203;比如在饮食方面,老人家往往不让吃螃蟹、不让吃辣的、冷的、上火的,总之这也不能吃,那也不能吃,孕妈妈们要是都忌口的话,可让自己难受了。其实,孕期只需讲究科学饮食即可,不应该被太多的条条框框束缚,怀孕本就是开心的事情,许多想吃的食物,还是可以满足自己的。关于孕期饮食方面的禁忌,谨记以下2点即可。
孕期饮食禁忌多?注意这2点,就不用担心
一、这些食物不能吃
虽然孕期在饮食方面,跟孕前没有很大差别。不过需要注意的是,孕期还是有些食物碰不得,这就需要孕妈引起注意了。
1.孕妈妈应尽量避免食用半生不熟的牛肉、羊肉、鸡蛋、贝类和生鱼片,还有未经消毒的牛奶和没有洗干净的生蔬菜。因为这些食物有可能是李氏杆菌的感染源,若不小心摄入这些食物,很有可能让宝宝被细菌感染,从而影响到宝宝发育,严重的话极有可能出现胎停现象。
2.重金属含量高的食物不能吃,比如有些深海鱼由于生长环境,导致含贡量特高,这些鱼类孕妈妈们建议不要吃。比如剑鱼、国王鲭鱼、方头鱼/马头鱼、鲨鱼。
3.含铅的食物也不要吃,比如转炉制作的爆米花和皮蛋。
4.孕妈妈绝对要忌酒,不管是什么品种的酒类,建议孕妈们都不要品尝哦。因为酒精很有可能会导致胎儿畸形,因此孕妈最好不要触碰。
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