孕期饮食禁忌多？注意这2点

孕期饮食禁忌多？注意这2点

当把怀孕的消息出去的那一刻，家里人都高兴坏了，纷纷嘱咐孕期的各种注意事项。其中包括了很多不能吃的食物，很多不能做的事，孕妈妈们往往都应接不暇，偶尔也被那些禁忌吓坏了。其实，老人家说的很多注意事项，有些可信，有些则是不能信的。

#8203;比如在饮食方面，老人家往往不让吃螃蟹、不让吃辣的、冷的、上火的，总之这也不能吃，那也不能吃，孕妈妈们要是都忌口的话，可让自己难受了。其实，孕期只需讲究科学饮食即可，不应该被太多的条条框框束缚，怀孕本就是开心的事情，许多想吃的食物，还是可以满足自己的。关于孕期饮食方面的禁忌，谨记以下2点即可。

孕期饮食禁忌多？注意这2点，就不用担心

一、这些食物不能吃

虽然孕期在饮食方面，跟孕前没有很大差别。不过需要注意的是，孕期还是有些食物碰不得，这就需要孕妈引起注意了。

1.孕妈妈应尽量避免食用半生不熟的牛肉、羊肉、鸡蛋、贝类和生鱼片，还有未经消毒的牛奶和没有洗干净的生蔬菜。因为这些食物有可能是李氏杆菌的感染源，若不小心摄入这些食物，很有可能让宝宝被细菌感染，从而影响到宝宝发育，严重的话极有可能出现胎停现象。

2.重金属含量高的食物不能吃，比如有些深海鱼由于生长环境，导致含贡量特高，这些鱼类孕妈妈们建议不要吃。比如剑鱼、国王鲭鱼、方头鱼/马头鱼、鲨鱼。

3.含铅的食物也不要吃，比如转炉制作的爆米花和皮蛋。

4.孕妈妈绝对要忌酒，不管是什么品种的酒类，建议孕妈们都不要品尝哦。因为酒精很有可能会导致胎儿畸形，因此孕妈最好不要触碰。

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