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肝肾阴虚是肝阴虚与肾阴虚并存的现象，由于中医五行相生相克的原理，通常是肾阴缺乏而导致肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚，肝肾阴虚常表示为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛、腰膝酸痛、耳鸣等症状。对于这些症状，很多人想经过活动的方村民不同意拆迁怎么办
式调度。那么，肝肾阴虚合适的运动有哪些?上面就一同来看看吧。

肝肾阴虚合适的活动有哪些：

常打太极拳：操练太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内，树下，水边停止。男人喝什么抗衰老。

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摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

天天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，迟早各1次，每次搓300下，男人喝什么抗衰老。

天天做缩肛运动：全身抓紧，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

中医以为，无论是补肾壮阳也好，补肾滋阴也罢，都应该视患者究竟是肾阳虚了仍是肾阴虚了辩证施治，目的是补偏救弊，平衡阴阳。一味壮阳与一味滋阴只能越补越偏，反而损害健康。对肝肾阴虚这种病症，可以通过运动和饮食的方式调度肝脏，在使用药物调理肾脏，两者统一调理，相信很快可以规复安康。

中医补肾引荐八子补肾胶：

对于补肾，从中医传统补肾摄生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药组成，植物种子类和动物类药，一般含有这两种类型的药物补肾效果都十分分明。所以中医推荐使用，八子补肾胶囊。它汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种动物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都赐顾帮衬到了，在多年的临床用药和实践中全面，从基本上补肾，临时服用，具有非常好的补肾精的效果。

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家对肝肾阴虚适合的运动有哪些曾经有所了解了。肝肾阴虚的患者身体体制较差，在选择运动项目时应该慎重，如果停止高强度的锤炼不只对病情没有好处，反而容易加重身体负担。男人喝什么抗衰老。