五种健康生活方式预防肠癌

FONTsize=4>/FONT>FONTsize=4>要改善五种生活方式，就可以预防四分之一的肠癌。这五种生活方式包括少量饮酒、少吃红肉、多多锻炼、关注腰围和戒除烟瘾。/FONT>FONTsize=4>丹麦癌症流行病学中心研究人员完成的这项新研究调查了55487名50—64岁男女参试者。研究开始时无一名参试者被确诊为癌症患者，研究持续近10年，到2006年结题。这项研究着重调查了饮酒、吸烟、腰围、饮食和锻炼与肠癌发病率的关联性。/FONT>FONTsize=4>研究人员让所有参试者填写一份生活方式问卷表，问题涉及社会因素、健康、生育因素和生活方式习惯，另外参试者还填写一份“食物进食频率问卷调查表”，以测评12个月以来参试者的平均饮食状况。/FONT>FONTsize=4>研究人员以世界卫生组织、世界癌症研究基金会和北欧营养推荐量的公众健康标准为依据，设计出新的“健康生活方式指数”。具体包括每天锻炼至少30分钟；每周饮酒女性不超过7杯，男性不超过14杯；不吸烟；男女腰围分别低于102厘米和88厘米以内；以及健康饮食。/FONT>FONTsize=4>研究期限内，678人确诊患有肠癌。研究人员经过计算发现，中年人改善5种生活方式可以使肠癌危险降低23%，同时还可以降低其它癌症的危险。Idty0007/FONT>