经期为什么老嗜睡？

1、由脾虚引起的经期嗜睡

多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经期之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象缓慢。

2、由气血不足引起的经期嗜睡

多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕目眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经期之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。

3、由肾精亏损引起的经期嗜睡

多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经期倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

经期出现嗜睡，症状也非常明显，但多数女性会忽略。很多女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家人与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘；还有的人经前1~3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。

另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10~14天，一般是在经前4~5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般人常出现其中1~2种。

如何缓解经期嗜睡症状？可以通过饮食来调理。经期困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。平时也可用山药、赤小豆、薏米仁煮粥喝，这些粥有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。

一般说来，有经期嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。